Mướp đắng hay còn có tên gọi khác là khổ qua, loại quả được nhiều người yêu thích bởi chế biến được nhiều món ăn khác nhau. Đặc biệt, mướp đắng còn mang đến một vị thuốc cực kỳ tốt trong Đông y. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu hết được những tác dụng nổi bật của loại quả này. Trong bài chia sẻ dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nước mướp đắng hàng ngày có tốt không?
Uống nước mướp đắng có tác dụng gì?
Theo chia sẻ của các chuyên gia, mướp đắng là loại quả có vị lạnh. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan tốt. Mang lại nhiều vitamin và khoáng chất như protein, lipit, carbohydrate, canxi, kali, magie, sắt……Mang đến nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe. Vậy uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Dưới đây là các tác dụng của mướp đắng:
1.1. Uống nước mướp đắng giảm cân
Uống nước mướp đắng giảm cân là công dụng nổi bật của quả mướp đắng. Loại quả này có chứa ít calo, lượng chất xơ và carbohydrate giúp cho người dùng no lâu hơn. Từ đó, mang đến một loại thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả cho các cô nàng và nước ép mướp đắng, đang được sử dụng khá phổ biến hiện nay.
1.2. Uống mướp đắng giúp làm đẹp da
Một trong những tác dụng của mướp đắng đó là khả năng làm đẹp làn da. Các chị em có thể kết hợp giữ việc uống nước ép mướp đắng, bôi da ngoài để tăng cường vẻ đẹp cho làn da. Các vitamin A, C trong mướp đắng khiến cho làn da mịn màng, trắng sáng. Còn các khoáng chất và hoạt chất, loại bỏ các lớp mụn nhọt và ngăn vi khuẩn.
1.3. Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường
Uống nước mướp đắng có thể kiểm soát lượng đường huyết trong máu nhờ hoạt chất chitin và momordicin. Chính vì thế, các y bác sĩ luôn khuyến khích người mắc bệnh tiểu đường sử dụng thường xuyên nước ép mướp đắng, giảm tình trạng bệnh. Sử dụng theo tỷ lệ cứ 3 ngày/lần để kiểm soát lượng đường trong máu.
1.4. Uống nước mướp đắng giúp thúc đẩy tiêu hóa
Đặc biệt, trong nước ép mướp đắng có chứa chất giúp dạ dày tiết ra dịch hóa. Từ đó, kích thích sự thèm ăn. Sử dụng đều đặn, đúng cách sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, uống nước mướp đắng còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đối với những người đầy bụng, chướng hơi thì có thể uống nước mướp đắng.
1.5. Giúp hạ mỡ máu, huyết áp
Thực tế, mướp đắng có hàm lượng vitamin C hàng đầu trong các loại rau củ. Việc sử dụng nước mướp đắng , ngăn ngừa đáng kể ung thư và các bệnh xuất huyết, xơ vữa động mạch, ung thư. Mặt khác, trong mướp đắng chứa chất glycosid có khả năng làm hạ đường huyết. Hỗ trợ trị liệu cho bệnh tiểu đường hiệu quả.
1.6. Ngăn ngừa và trị mụn trứng cá
Đặc biệt, mướp đắng còn được biết đến với công dụng ngăn ngừa và trị trứng cá một cách hiệu quả. Trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C và các hoạt chất vi lượng. Việc sử dụng mặt nạ mướp đắng hay uống nước mướp đắng, loại bỏ mụn trứng cá tốt nhất.
1.7. Hỗ trợ điều trị ung thư
Một trong những công dụng nổi bật của mướp đắng đó là hỗ trợ điều trị ung thư. Trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin C. Giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng. Từ đó, giúp phòng chống các loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa ung thư hiệu quả.
1.8. Thanh nhiệt giải độc
Ngoài các công dụng trên, việc sử dụng mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp giải độc cơ thể cực kỳ tốt. Trong mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bồi bổ sức khỏe cho gan và thận, giảm kể các tình trạng nóng trong cơ thể. Mang đến một sức khỏe tốt nhất cho người sử dụng.
Uống nước mướp đắng hàng ngày có tốt không? Uống nước khổ qua nhiều có tốt không?
Trên thực tế, việc uống nước mướp đắng hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là: cực kỳ tốt nếu sử dụng đúng mục đích và liều lượng vừa phải thì nó mới có thể phát huy được những công dụng một cách tốt nhất và an toàn nhất. Giúp cho việc thanh lọc cơ thể bình thường, kích thích hệ tiêu hóa cực kỳ tốt.
Tuy nhiên, Uống nước khổ qua nhiều có tốt không? dược liệu nào cũng vậy chỉ nên dùng vừa phải, khi sử dụng quá nhiều sẽ không tốt.
Nếu quá lạm dụng, sử dụng nhiều nước ép mướp đắng trong thời gian dài sẽ gây ra tác dụng không tốt cho cơ thể. Cụ thể là làm tăng men gan, gây tình trạng ngộ độc hoặc khi kết hợp với các loại thực phẩm kỵ. Sẽ ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe khi sử dụng.
Nên uống nước ép mướp đắng khi nào?
Nên uống nước ép mướp đắng khi nào? Theo chia sẻ của các chuyên gia, thời gian uống nước ép mướp đắng tốt nhất là vào buổi sáng sau bữa ăn. Không ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói bụng.
Chỉ nên uống 2 – 3 ngày/ tuần, để tránh các tác dụng phụ. Mỗi lần chỉ uống khoảng 600ml và nếu muốn dùng hơn thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, không nên kết hợp nước ép mướp đắng với sâm. Hai loại thức uống kỵ nhau, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Một số tác hại của khổ qua khi dùng quá nhiều
Nước ép mướp đắng là một loại quả mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho người sử dụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng đúng liều lượng và mục đích để phát huy công dụng của mướp đắng. Trong trường hợp sử dụng quá nhiều nước ép khổ qua, sẽ gây ra một số tác dụng phụ sau:
+ Giảm khả năng thụ thai và dễ gây sảy thai: Việc ăn khổ qua mà đặc biệt là khổ qua rừng trong thời gian dài. Loại trái gây này chứa nhiều thành phần gây sẩy thai và thuốc điều kinh. Cần phải chú ý khi sử dụng loại quả này.
+ Hạ đường huyết: Khi sử dụng mướp đắng quá nhiều còn gây tụt huyết áp, gây nên tình trạng chóng mặt. Dẫn đến hôn mê do hạ glucose huyết. Gây rối loạn bệnh lý xảy ra khi nồng độ glucose huyết thanh. Hoặc thiếu năng lượng cho cơ thể, ảnh hưởng đến tế bào não.
+ Tăng men gan: Đặc biệt, mướp đắng còn ảnh hưởng trực tiếp đến gan. Việc sử dụng mướp đắng quá nhiều, enzym gan tăng cao sau khi dùng. Các chất trong mướp đắng làm thay đổi hình dạng tế bào gan. Bên cạnh đó, mướp đắng chứa chất vicine là độc tố có thể gây độc hại, đau thắt bụng và hôn mê.
+ Ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ em: Một trong những tác hại của khổ qua khi sử dụng quá nhiều đó là tác động đến trẻ em. Không chỉ gây khó tiêu hóa, phần ruột và hạt trong mướp đắng gây hại cho sức khỏe. Vì thế, không nên cho trẻ em ăn những món ăn được chế biến từ khổ qua.
Những người không nên ăn khổ qua
Như chúng tôi đã chia sẻ, mướp đắng chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thì không phải ai cũng ăn được khổ qua và một số người bệnh sử dụng sẽ khiến tình trạng bệnh năng hơn. Dưới đây là những người không nên ăn khổ qua
- Người có vấn đề về hệ tiêu hóa
- Phụ nữ mang thai và cho con bú
- Người bị bệnh gan, thận
- Người huyết áp thấp, hạ đường huyết
- Người trước và sau phẫu thuật
- Người bệnh tiểu đường
- Người có bệnh tiêu hóa
- Người thiếu canxi
Uống mướp đắng hàng ngày có tốt không? Chắc chắn, qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên bạn đã có câu trả lời rồi phải không. Mướp đắng là một loại quả chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, việc sử dụng đúng cách sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe.
>> Xem thêm: Cách uống nước ép củ dền đúng cách như thế này – Lợi ích nhân đôi