Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì? Lợi ích tuyệt vời ít người biết

Mật ong từ lâu đã được xem như một món quà quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Nước chanh mật ong không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn giúp tinh thần của người dùng trở nên sảng khoái, thoải mái và dễ chịu. Bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc “uống  nước chanh mật ong có tác dụng gì?”, hy vọng bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tác dụng của loại nước này.

1. Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì?

Nước chanh mật ong mang tới rất nhiều lợi ích cho người dùng trong việc làm đẹp, giảm cân đồng thời thanh lọc cơ thể và điều trị một số bệnh…

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những tác dụng không thể bỏ qua của nước chanh mật ong chính là tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Mật ong có chứa rất nhiều loại enzim, vitamin và các khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại cho sức khỏe.

Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì

Nước chanh mật ong có tác dụng rất tốt trong việc sát khuẩn một cách hiệu quả, đặc biệt với các loại mật ong hữu cơ chúng có chứa đầy đủ các chất enzyme tác dụng tăng cường tiêu hóa, vitamin và các khoáng chất.

Những dưỡng chất này có tác dụng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Ngoài ra, nước chanh mật ong còn được coi là liệu pháp hoàn hảo có tác dụng giúp chống oxy hóa hiệu quả đồng thời chống lại các hóa chất có tác động xấu tới sức khỏe của cơ thể.

Giúp da sáng mịn màng

Mật ong có chứa các chất oxy hóa tự nhiên có khả năng làm sạch, kháng khuẩn đồng thời giúp da của bạn trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Trong khi đó, chanh còn có tác dụng kiểm soát dầu một cách hiệu quả, có khả năng loại bỏ lượng dầu không cần thiết trên bề mặt da. Sử dụng nước chanh mật ong thường xuyên sẽ giúp cải thiện màu da, làm da sáng mịn hơn rất nhiều.

Thanh lọc cơ thể

Nước chanh mật ong sẽ giúp bạn loại bỏ sạch được mọi chất độc còn tồn đọng trong cơ thể một cách hiệu quả. Tốt nhất bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng để có thgiúp cơ thể thải ra các độc tính tích tụ lâu ngày trong cơ thể gây bệnh tiềm ẩn.

Đồng thời, nước chanh mật ong còn giúp tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu trở nên khỏe mạnh hơn. Trong chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzym và kích thích, giải độc gan một cách hiệu quả.

Giảm tình trạng hôi miệng

Nước chanh mật ong có khả năng giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng, đánh bay mùi khó chịu, giúp hơi thở trở nên thơm tho và sạch sẽ hơn.

Giảm cân, giảm mỡ bụng

Mật ong có chứa hàm lượng đường tự nhiên, có khả năng cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. Theo nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống nước chanh mật ong thay cho đồ ngọt sẽ giảm được 64% calo/ngày.

Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước chanh mật ong cũng có tác dụng rất tốt cho sự co bóp đường ruột và được Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên dùng. Bởi lẽ, nước cốt chanh tươi kết hợp cùng mật ong có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi dạ dày, đồng thời có chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật và hỗ trợ hệ tiêu hóa. 

Giảm đau họng

Nước chanh mật ong có chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm đau nhức và khó chịu của bệnh viêm họng, giảm các triệu chứng như ngứa rát,đau cổ họng. Đây cũng chính là vị thuốc thiên nhiên giúp chữa bệnh cảm cúm và viêm đường hô hấp được nhiều người áp dụng.

Tốt cho tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, nước chanh mật ong có tác dụng làm tăng quá trình hydrat, tăng hàm lượng cholesterol có lợi trong cơ thể, đồng thời làm giảm căng thẳng với các bệnh tim mạch. 

Đặc biệt, thành phần có trong mật ong còn có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

2. Uống nước chanh mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Để nước chanh mật ong phát huy được tốt nhất tác dụng thì bạn nên sử dụng chúng vào những thời điểm “vàng”:

Sau khi thức dậy

Sau khi thức dậy, dạ dày đang trống rỗng chính là thời điểm lý tưởng bạn nên uống một cốc nước chanh mật ong. Loại nước này sẽ giúp cải thiện chứng táo bón, làm sạch dạ dày và bổ sung nước cùng với vitamin C cho một ngày làm việc và học tập.

Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên pha một giọt nước cốt chanh, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Uống nước chanh mật ong vào lúc nào tốt nhất

Sau bữa ăn sáng, trưa, tối

Bạn có thể sử dụng một ly nước chanh mật ong sau các bữa ăn khoảng 1.5 – 2 tiếng. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tiêu hóa thức ăn của bạn.

Buổi tối

Bạn cũng có thể sử dụng nước chanh mật ong vào buổi tối. Tuy nhiên chỉ nên uống 1 cốc nước chanh mật ong trước 20-21h tối, không nên uống quá muộn sẽ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

3. Cách pha nước chanh mật ong

Bạn cần pha đúng liều lượng thành phần của nước cốt chanh để phát huy tối đa tác dụng. Bạn cần chuẩn bị 1 muỗng canh mật ong, ½ quả chanh cùng 1 ly nước.

  • Đun sôi nước sau đó để nguội
  • Thêm một ít nước cốt chanh đã chuẩn bị trước đó
  • Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp vừa pha.

Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì

4. Những lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Không pha nước chanh mật ong quá nóng hoặc quá lạnh

Nếu pha nước chanh mật ong quá lạnh có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể phá vỡ chất enzym có lợi trong chanh, sẽ không đem lại hiệu quả khi uống.

Tốt nhất bạn nên pha nước chanh mật ong ấm, bằng với thân nhiệt của cơ thể thì mới có tác dụng.

Không uống khi bụng đói

Nước chanh mật ong uống khi đói có thể sẽ khiến cho đường tiêu hóa bị tổn thương bởi trong chanh có một lượng axit rất lớn.

Một số người đang mắc bệnh liên quan tới dạ dày sẽ không nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng, đồng thời nếu uống thì chỉ nên uống 1-2 lần/tuần, mỗi lần chỉ sử dụng 1 vài giọt nước cốt chanh là đủ.

Không uống khi người lạnh hoặc bị mệt mỏi

Đối với người âm hàn, có cảm giác lạnh trong người hay cảm thấy mệt mỏi thì không nên sử dụng nước chanh mật ong vì sẽ càng dễ bị lạnh và mệt mỏi hơn.

Không pha nước chanh quá đậm đặc

Nhiều người thường nghĩ, uống nước chanh mật ong theo cách nào cũng được. Bởi thế họ uống trực tiếp nước cốt chanh. Sau đó mới tráng nước lọc. Nhưng do chanh có hàm lượng axit rất cao nên khi uống phải pha với nước, nếu uống trực tiếp có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường ruột.

Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về vấn đề uống nước chanh mật ong có tác dụng gì. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về loại thức uống này và sử dụng chúng đúng cách.

5 1 vote
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments