Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ để không bị “quá liều”?

Nước ép cần tây là một trong những loại thức uống hàng đầu dành cho các chị, em trong quá trình làm đẹp. Tuy nhiên, việc sử dụng uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ? Uống nước ép cần tây khi nào tốt nhất? Đang là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn. Cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây, để được giải đáp nhé!

Nước ép cần tây là gì?

Nước ép cần tây là gì? Đây là một loại nước ép nguyên chất được làm từ cây cần tây. Loại thức uống này có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan…Cùng với chất béo và cholesterol tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cần tây với hàng loạt các tính năng, giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da.

Không chỉ là nước uống thơm ngon, cần tay còn mang đến một thức uống nhiều dinh dưỡng kết hợp với các loại quả như táo, cà rốt, chanh. Vừa dễ uống mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Giá của cần tây luôn cao hơn so với các thức uống khác nên tùy vào nhu cầu sử dụng để sử dụng cần tây phù hợp.

Tại sao không ăn cần tây mà phải ép lấy nước: Cần tây là một loại rau khá dai, cứng và có mùi hăng đối với một số người. Khi ép lấy nước sẽ loại bỏ bột giấy (chất xơ), giúp các chất dinh dưỡng có trong cần tây được tiêu hóa và hấp thu rất nhanh, đôi khi chỉ mất vài phút, giúp hệ thống tiêu hóa phải làm việc rất ít.

Uống bao lâu thì bắt đầu có tác dụng: Nó phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khoẻ, chế độ dinh dưỡng, phong cách sống,… của mỗi người. Có người thấy ngay kết quả ở ngày đầu tiên, có trường hợp thì đến hơn một tuần sau mới phát huy tác dụng. Cho dù bạn chưa thấy được tác dụng ngay 

Uống nước ép cần tây có tốt không?

Uống nước ép cần tây đúng cách, sẽ là một phương thuốc chữa bệnh mạnh mẽ và kỳ diệu mà không phải ai cũng biết. Có thể nói uống nước ép cần tây cực kì tốt, chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những lợi ích mà thức uống bổ dưỡng này đem lại. Chẳng hạn như:

• Giúp làn da trở nên tươi sáng hơn
• Cải thiện hệ tiêu hóa, ít đầy hơi
• Duy trì năng lượng, giúp tinh thần minh mẫn hơn
• Giảm cân hiệu quả
• Giúp ổn định tâm trạng, sức khỏe tinh thần tốt hơn
• Hỗ trợ điều trị:  mụn trứng cá, viêm tuyến giáp Hashimoto, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, táo bón

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ? 

Nước ép cần tây hiện được xem là “hot trend” thu hút sự quan tâm lớn của nhiều chị, em hiện nay. Mang đến một thức uống ngon và bổ dưỡng trong quá trình làm đẹp. Hay có tác dụng ngăn mỡ trong máu, ngừa các bệnh về răng miệng, cung cấp dưỡng chất cho hệ xương vững chắc, điều trị cao huyết áp……đảm bảo sức khỏe tốt nhất. 

Vậy uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ? Theo chia sẻ của các chuyên gia, một ngày bạn có thể uống khoảng 500ml (khoảng 2 cốc), chia đềuuống 2 lần vào buổi sáng và trước bữa tối.

Riêng đối với những người mắc bệnh mãn tính, sử dụng từ 700 – 1000ml/ nước uống cần tây 1 ngày để đạt hiệu quả. Việc duy trì đều đặn nước uống cần tây mỗi ngày, duy trì sức khỏe tốt cho người sử dụng.

Uống nước ép cần tây khi nào tốt nhất?

Không chỉ duy trì việc uống nước ép cần tây đúng cách việc chọn thời điểm uống cũng đóng vai trò quan trọng. Uống nước cần tây vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn 30 phút khi đang bụng rỗng là thời điểm thích hợp nhất. Giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất. Đồng thời, giúp quá trình tiêu hóa được đẩy mạnh. Từ đó, giúp ngăn ngừa các vấn đề về táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày hay trứng cá. Mang đến một sức khỏe tốt cho người sử dụng.

Nếu không uống vào sáng sớm bạn có thể uống cần tây nguyên chất sau 1h – 2h để cần tây phát huy tác dụng tốt nhất

Ngoài buổi sáng thì không ít người băn khoăn về việc có nên uống cần tây trước khi đi ngủ hay không? Theo tìm hiểu, nước ép cần tây có chứa nhiều loại tinh dầu cần thiết cho cơ thể, giảm bớt căng thẳng và có giấc ngủ sâu. Cho nên, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút thì bạn có thể sử dụng cần tây. Điều trị chứng mất ngủ một cách dễ dàng.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày không? Với người bình thường, việc duy trì uống cần tây mỗi ngày cực kỳ tốt. Khoảng 250ml – 500ml nước ép cần tây, bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe và vóc dáng của các chị em. Đặc biệt, để dưỡng chất trong nước ép cần tây hấp thụ tốt, việc sử dụng uống vào buổi sáng và khi ngủ dậy khoảng 30 phút là hợp lý.

Ngoài ra, việc sử dụng thực phẩm này vào mỗi buổi sáng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn táo bón hay trào ngược dạ dày. Đặc biệt, việc uống nước ép cần tây còn giúp hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bảo quản sản phẩm trong khoảng 24 tiếng bằng chai thủy tinh. 

Nước ép cần tây khá khó uống với người mới. Trong một vài ngày đầu bạn có thể ép chung với dưa leo hoặc táo để mùi vị dễ uống hơn. Sau đó hãy tăng dần lượng cần tay và giảm tối thiểu hai loại nguyên liệu trên. 

Những lưu ý khi uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây được đánh giá là một trong những thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nước ép cần tây một cách phù hợp là điều mà ai cũng cần phải biết. Dưới đây là những lưu ý khi uống nước ép cần tây, bạn có thể tham khảo:

+ Lựa chọn cần tây tại các siêu thị, cửa hàng uy tín. Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tốt nhất khi sử dụng.

+ Chọn loại cần tây có thân to, tươi và loại bỏ phần lá giảm bớt mùi hăng của cần tây khi uống.

+ Lựa chọn cần tây thân to, tươi và loại bỏ phần lá để dễ uống và giảm bớt mùi hăng của rau.

+ Sử dụng cần tây với một số loại rau củ như dứa, táo, mật ong….Giảm mùi hăng khi uống.

+ Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây đó là buổi sáng trước khi đi ngủ.

+ Nên sử dụng ngay nước ép cần tây trong ngày. Tránh bảo quản nước ép quá 24h, tránh nước biến chất có hại cho sức khỏe.

+ Những trường hợp dị ứng với cần tây thì không nên sử dụng loại thức uống này.

+ Người huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên, bạn đã biết uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ. Sử dụng nước ép cần tây đúng cách, mang đến một thức uống tươi ngon dành cho sức khỏe. Chúc bạn sẽ có được một sức khỏe tốt nhất từ thức uống này nhé!