Uống nước sả gừng có tác dụng gì? 8 lợi ích tuyệt vời trong MÙA DỊCH

Uống nước sả gừng có tác dụng gì? Nước sả gừng có thực sự giúp giảm cân không? Cách nấu nước sả gừng thế nào? đang là những câu hỏi khiến không ít người băn khoăn khi lựa chọn thực uống này. Trong bài chia sẻ dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên nhé!

Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

Là một trong những loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, sả hiện nay đã quá quen thuộc với mọi gia đình. Không chỉ mang đến một nguyên liệu trong nấu ăn mà còn được đánh giá cao đối với sức khỏe. Đặc biệt, khi kết hợp sả gừng sẽ mang đến nhiều công dụng bất ngờ. Vậy uống nước sả và gừng có tác dụng gì?

1.1. Uống nước sả gừng giảm cân

Công dụng đầu tiên khi nhắc đến loại thức uống này đó chính là giảm cân. Nước sả gừng chứa hàm lượng calo lớn nên cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân.

Tuy nhiên, uống mỗi nước sả không thì chưa đủ. Các chị, em muốn quá trình giảm cân thành công thì nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, duy trì một sức khỏe tốt nhất.

Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

1.2. Giảm tỷ lệ ung thư

Theo các nghiên cứu mới nhất, khoảng 100gr sả chứa khoảng microgram beta-carotene. Chứa chất oxy hóa mạnh có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư, không phải thực phẩm điều trị ung thư thay thế thuốc mà sả là thực phẩm hỗ trợ và chống bệnh ung thư. Làm giảm những căn bệnh xuống mức thấp nhất ở những người cao tuổi.

1.3. Cải thiện tình trạng huyết áp thấp

Ít ai biết rằng, nước sả gừng còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với những người huyết áp thấp. Những tinh chất trong sả có tác dụng làm giảm huyết áp, tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não.

Đảm bảo huyết áp luôn ổn định, mang đến một sức khỏe tốt nhất cho mọi người khi sử dụng loại thức uống tự nhiên này.

1.4. Thanh lọc cơ thể

Không chỉ vậy, nước sả gừng đang được xem là loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt. Sự kết hợp giữa các thành phần có trong sả và gừng, giúp loại bỏ những độc tố, tạp chất.

Từ đó, giúp cơ thể phát triển tế bào mạnh mẽ, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi tốt. Mang đến một sức khỏe tốt cho mọi thành viên trong quá trình sử dụng.

1.5. Tăng sức đề kháng

Một trong những công dụng tuyệt vời của nước sả gừng còn đến từ khả năng miễn, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Với các thành phần chính bao gồm vitamin A, vitamin C và khoáng chất.

Giúp phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, cảm lạnh….Ngoài ra, uống nước sả còn giúp chữa đau họng, giảm nhẹ sự kích thích của niêm mạc. Thêm vào đó, loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại trực tiếp đến răng miệng.

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19, mỗi ngày một ly nước chanh sả gừng mật ong sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và còn làm sáng da, giảm cân hiệu quả.

1.6. Trà gừng sả detox làm đẹp da

Ngoài các công dụng trên, nước sả gừng còn được biết đến với chức năng làm đẹp. Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, tinh dầu sả đóng vai trò quan trọng bởi sự lành tính và cải thiện chất lượng da.

Giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, đặc biệt làm săn chắc các cơ và mô trong cơ thể một cách tốt nhất. Mang đến một vẻ đẹp tự nhiên, an toàn cho mọi cô nàng.

Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

1.7. Giải độc gan bằng sả gừng

Nước sả gừng hiện còn được xem là một trong những biến pháp giải pháp giải độc gan tốt. Trong loại nước này giúp loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang.

Thêm vào đó, nước sả gừng còn có tác dụng thanh lọc cơ thể tăng cường số lượng và tần suất đi tiểu, loại bỏ các chất độc hại. Đảm bảo an toàn trực tiếp cho sức khỏe.

1.8. Nấu nước sả gừng giải cảm

Tin được không? Nước sả gừng còn được biết đến với công dụng giải cảm, hạ sốt. Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cảm lạnh của thời tiết thì có thể sử dụng ngay loại thức uống này.

Hơn nữa, nước sả gừng còn giúp xua đuổi muỗi tốt và làm giảm nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết cho các thành viên trong gia đình.

Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân , tăng sức để kháng mùa dịch

Các bước nấu nước mật ong-chanh-sả-gừng đơn giản

Nước sả gừng hiện được xem là một trong những phương pháp giảm cân tuyệt vời dành cho mọi cô nàng. Tuy nhiên, để có được một thức uống tốt từ các nguyên liệu này thì bạn phải biết cách nấu nước sả gừng uống giảm cân dưới đây:

+ Nguyên liệu:

  •       2 cây sả
  •       1 quả chanh
  •       1 củ gừng (vừa phải)
  •        Nước lọc
  •       30ml mật ong hoặc đường
  •       Dụng cụ: nồi nấu, dao, thớt, rây lọc, bình đựng…

+ Các bước thực hiện:

Bước 1: Sả cây loại bỏ lớp vỏ già bên ngoài, rửa sạch. Cắt sả thành từng khúc, đập dập để khi đun nước thơm hơn. Gừng cạo vỏ, cắt lát và đập dập. 

Uống nước sả gừng có tác dụng gì

Bước 2: Cho nước vào nồi, khoảng 2.5l đun sôi trên bếp. Nếu sử dụng đường phèn bạn nên cho vào nấu cùng để đường tan hoàn toàn. Đến khi nước sôi thì bỏ sả và gừng vào, đun lửa nhỏ khoảng 5 phút là được. 

Uống nước sả gừng có tác dụng gì

Bước 3:  Để nguyên trên bếp, đậy nắp lại chừng 30 phút để hạ nhiệt độ. Lọc bỏ xác sả và gừng.

Uống nước sả gừng có tác dụng gì

Bước 4: Khi nước nguội hơn, còn hơi âm ấm, bạn vắt nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Điều chỉnh lượng chanh và mật ong cho vừa vị là có thể uống được. Nếu uống không hết, bạn nên cho vào chai thủy tinh và ướp trong tủ lạnh để dùng dần. 

Uống nước sả gừng có tác dụng gì

Nước mật ong chanh sả hạt chia

+ Cách thực hiện: Tương tự như các bước nấu nước chanh sả ở trên, tuy nhiên trước khi uống khoảng 10 – 15 phút bạn cho thêm hạt chia vào nước để hạt nở đều. Nước chanh sả hạt chia có thể uống khi còn ấm hoặc để lạnh để tăng hương vị thơm ngon. 

Uống nước sả gừng có tác dụng gì

Hạt chia không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện, kiểm soát chỉ số cân nặng mà còn có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nước chanh sả cùng một ít hạt chia để tăng công dụng thanh lọc cơ thể và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.  

 

Chắc chắn, qua bài chia sẻ trên của chúng tôi bạn đã có câu trả lời uống nước sả gừng có tác dụng gì phải không. Loại thức uống này đem đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như trị cúm, giảm cân, thanh lọc cơ thể. Mang đến một sức đề kháng tốt nhất cho mọi người.

Chúc bạn sẽ thành công với loại thức uống này nhé!

3.8 11 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments