8 lưu ý để uống trà hoa đậu biếc đúng cách tốt cho sức khỏe

Trong thời gian gần đây, hoa đậu biếc nổi lên là một loại thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Không chỉ thu hút bởi màu sắc bắt mắt mà còn bởi các dưỡng chất, chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống trà hoa đậu biếc đúng cách để không giảm tác dụng của trà và gây ảnh hưởng tới sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu, qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

Uống trà hoa đậu biếc thế nào đúng cách? Đang là những câu hỏi khiến không ít người băn khoăn khi lựa chọn loại thực phẩm này. Theo chia sẻ của các chuyên gia, để uống trà hoa đậu biếc đúng cách thì bạn cần phải tuân thủ các yếu tố trong quá trình sử dụng sau:

1.1. Không tráng miệng bằng nước trà hoa

Không ít người cho rằng, việc uống trà hoa sau mỗi bữa ăn là cách tốt nhất để làm răng và giúp cho hơi thơ thơm một cách tự nhiên. Thế nhưng, đó lại là một sai lầm dẫn đến các chứng bệnh đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể. Chính vì thế, tuyệt đối không tráng miệng bằng nước hoa trà.

Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

1.2. Không pha trà với nước nguội hoặc nước quá nóng

Nhiệt độ lý tưởng để pha trà hoa đậu biếc là khoảng 75-90 độ, khi pha trà hoa này bạn nên chú ý đến nhiệt độ của nước pha trà. Tránh nhiệt độ quá cao, ảnh hưởng đến vị của trà. Đặc biệt, việc pha hoa đậu biếc với nước nóng sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và răng, ngược lại pha hoa đậu biếc quá nguội thì tinh dầu trong nhà không tiết ra thì uống trà hoa đậu biếc mất hương vị.

1.3. Không sử dụng trà đã hãm quá lâu

Một trong những cách sử dụng trà hoa đậu biếc ngon đó chính là không sử dụng trà hãm quá lâu. Những gói trà để trong túi lọc thì nên uống ngay sau khi pha để cảm nhận được hương vị đậm đà. Còn hãm trà quá lâu, màu sắc sẽ sẫm lại và mất đi vị ngon của trà bởi việc để trà lâu sẽ bị oxy hóa, khi đó vi khuẩn bắt đầu sinh sôi ảnh hưởng đến trực tiếp đến sức khỏe của người uống. Đồng thời, không uống trà hoa đậu biếc để qua đêm, tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa.

1.4. Không nên uống trà quá nhiều trong ngày

Đây là lời khuyên mà các chuyên gia y tế đã khuyến cáo, bởi dù trà hoa đậu biếc tốt cho sức khỏe tuy nhiên đó chỉ thực sự phát huy được công dụng khi sử dụng 1-2 cốc/ngày. Còn việc sử dụng quá nhiều hàm lượng trà trong ngày, dẫn đến hiện tượng bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim và các triệu chứng tiêu hóa. Chính vì thế, trong quá trình sử dụng trà hoa đậu biếc thì mỗi người phải tự điều chỉnh hàm lượng dùng, làm sao tốt nhất cho sức khỏe.

1.5. Không uống trà cùng với thuốc

Tuyệt đối không uống trà hoa đậu biếc cùng với thuốc là một trong những khuyến cáo mà y, bác sĩ đưa ra. Bình thường trà đậu biếc được đánh giá cực kỳ tốt, giúp thanh lọc sức khỏe nhưng không phải vì thế mà người dùng có thể lạm dụng. Trong trà hoa đậu biếc chứa chất tanin, khiến nhiều loại thuốc mất tác dụng nên khi uống chung với trà thì sẽ không phát huy được tác dụng của nó.

1.6. Không uống trà lúc đói

Theo các nghiên cứu, trà hoa đậu biếc có khả năng kích thích dạ dày tiết ra các chất chua. Vị chua làm mất đi cảm giác ngon miệng, cơ thể cũng hấp thụ thức ăn kém hơn, nếu trong dạ dày trống rỗng thì khi uống trà hoa đậu biếc sẽ gây làm cho bụng cồn cào, nôn nao trong người. Đồng thời, gây nên tình trạng hoa mắt, chóng mặt và gây khó chịu khi sử dụng.

1.7. Không uống trà hoa thay nước lọc

Với những công dụng tuyệt vời của trà hoa đậu biếc, nhiều người đã lạm dụng uống quá nhiều trong ngày thay thế cho nước. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng bởi nước lọc là một dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể nên không thể dùng nó để thay thế cho nước lọc. Theo các chuyên gia, chỉ nên uống 2-3 cốc trà mỗi ngày, tương đương 100-750mg.

Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

1.8. Lạm dụng trà hoa quá mức

Không ít người coi trà hoa đậu biếc như một loại caffeine nhưng không phải hoàn toàn. Bởi trong trà có chứa chất cafein, chất kích thích mạnh mẽ nhưng khi hấp thụ quá nhiều có thể gây ra tình trạng mất ngủ. Giấc ngủ không sâu, khiến cho tim đập khá nhanh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người.

Uống trà hoa đậu biếc có tác dụng gì?

Uống trà hoa đậu biếc có tác dụng gì? đang là câu hỏi nhận được sự quan tâm của không ít người. Theo cac nghiên cứu, trà hoa đậu biếc giúp thanh lọc cơ thể và giảm các chứng bệnh tiêu sưng, tiêm viêm hiệu quả. Đồng thời, trà hoa đậu biếc còn được đánh giá cao bởi các công dụng nổi bật sau:

2.1. Cải thiện sức khỏe não bộ

Công dụng đầu tiên khi nhắc đến trà hoa đậu biếc đó chính là tốt cho sức khỏe não bộ. Trong hoạt chất của hoa đậu biếc có chứa proanthocyanidin, chất này tốt với hệ thần kinh và giúp lưu thông máu lên não dễ dàng. Bên cạnh đó, nó còn giúp người dùng tăng trí nhớ một cách rõ rệt, kích thích trí não một cách hiệu quả.

2.2. Giảm căng thẳng, stress hiệu quả

Một trong những công dụng đặc biệt của trà hoa đậu biếc đó là giảm căng thẳng, giảm stress hiệu quả. Hoa đậu biếc chiết xuất anthocyanin từ hoa đậu giúp cơ thể chống lại các tác động môi trường, gia tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng cho mỗi người. Việc uống trà mỗi ngày, giúp tinh thần thoải mái, giảm stress và mang đến một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2.3. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Theo các thông kê của bộ y tế, bệnh tiểu đường ngày càng tăng cao. Do đó, bên cạnh thuốc Tây Y thì người dùng nên kết hợp với trà đậu biếc, giúp ổn định lượng đường trong máu. Trong trà hoa đậu biếc chứa các hoạt chất flavonoid, chất này có khả năng kích thích tuyến tụy sản sinh insulin. Điều này, giúp người bệnh có thể kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng của tiểu đường hiệu quả.

2.4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Năm 2010, các chuyên gia đã nghiên cứu và công bố trà hoa đậu biếc có thể loại bỏ các cholesterol xấu trong máu. Ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, loại hoa có tác dụng kháng khuẩn và chống tiêu viêm hiệu quả. Ngoài ra, loại thức uống này còn có công dụng giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp thải độc cho gan và giải nhiệt tốt.

2.5. Hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt

Trà hoa đậu biếc hiện còn được xem là một trong những loại thảo dược có công dụng giảm mỡ và làm đẹp. Loại thức uống này chứa hoạt chất anthocyanin, có khả năng gây ức chế quá trình phản ứng của peroxy chuyển hóa thành lipid. Từ đó, giúp ngăn chặn tình trạng tích mỡ thừa ở bụng và hạn chế tình trạng béo phì, việc uống trà đậu biếc mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giảm lượng mỡ thừa ở các chị, em. Hơn nữa, còn giảm căng thẳng, giảm stress và bảo vệ tim mạch.

Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

2.6. Phòng ngừa ung thư hiệu quả

Hoạt chất trong bông biếc tím có chứa nucleotide, este có công dụng cung cấp chất chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do từ đó ngăn chặn sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, loài hoa này còn có khả năng giúp tăng cường hồng cầu trong máu, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

2.7. Tốt cho sức khỏe của mắt

Bên cạnh những công dụng nổi bật trên, trà hoa đậu biếc còn được đánh giá là một liệu pháp tự nhiên nhằm điều trị các bệnh về mắt. Loại trà này chứa một chất chống oxy hóa, tăng cường lưu thông máu đến các mao mạch trong mắt. Chính vì thế, trà đậu biếc góp phần điều trị các bệnh về võng mạc, tăng nhãn áp tốt cho mắt hiệu quả.

Uống hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất?

Uống hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất? Uống trà hoa đậu biếc khi nào? đang là những câu hỏi khiến không ít người băn khoăn khi lựa chọn loại trà này. Được xem là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ nên uống khoảng 1-2 tách trà/ngày được pha vừa phải. Tương đương 300 – 500ml và nên uống vào khoảng thời gian 15-17 giờ chiều để phát huy tốt nhất công dụng của trà hoa đậu biếc.

Uống trà hoa đậu biếc đúng cách thế nào? Chắc chắn, qua những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trên bạn đã có câu trả lời rồi phải không. Hãy tham khảo thật kỹ bài viết để có thêm kiến thức hữu ích về trà hoa đậu biếc, sử dụng thức uống đúng cách mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Đặt câu hỏi hoặc để lại bình luận

avatar